wit c

Ja dzisiaj cardio zrobilem w bluzie tez, zobaczymy co to bedzie. Karpiu wlasnie tak myslalem, ze z ta wit C juz za pozno moze byc, flex sprobuje tak jak pisales, ale to ma trwac 3 dni tylko?

ja wychorowalem sie jesienia.w ciagu miesiaca bylem chory z 3 razy.od tej pory nawet kataru.dodalem z 3 gr wit c na noc i chodze raz w tyg na saune 2 cykle po ok 15 min grzania+ hartowanie w lodowatym baseniku przez 1-2 min.aha i zamienilem kreatyne na metke%-) na kreatynie zawsze choruje.wiele osob slyszalem ze ma problemy z odpornoscia na [...]

wit C to ci nie zaszkodzi z wit E trzeba uwazac bo sie kumuluje w watrobie. ale w dawce 200 mg na dobe nie powinna zaszkodzic

[...] Jeszcze kilka wpisów i wskakuję do łóżeczka. Pościel zmieniona, bedą piękne sny ;-] Dzisiaj DNT. Rano na czczo połknęłam 5 tabletek kreatyny. Do drugiego posiłku weszły witaminy i minerały a do trzeciego wit. C 1000. Po południu coś na stawy. Dzisiaj miałam czas troszkę poszaleć w kuchni :-> Niby te same składniki a potrawy jakże inne :-D [...]

po treniolu waxy i glutamina z wit c potem aero i po aero bialko, jak aero rano to aminy proste.

[...] aero po silowym ktore ma na calu szybkie palenie fatu z powodu wypalenia glikogenu w czasie treningu silowego. lepszym rozwiazanie wydaje mi sie byc danie gluty, bcaa wit C miedzy a wegli z bialkiem po aero. szczur na naszym amatorskim poziomie chyba nie warto sobie zawracac glowy takimi szczegolami tylko tyrac ciezko trzeba a co ma rosnac [...]

[...] 2000kcal; BWT 150/150/90; to tak na sam początek Pigularz - CLA 3x dziennie - zielona herbata 3x (obczaj Olmp ma CLA z zieloną herbatą) - ZMA wieczorem - o-3 3x - wit. C 500mg 3x Olejarz - olej z wiesiołka - olej z ostropestu Owoco-warzywniak - kiszonki domowe (minimum 250g dziennie) - warzywa krzyżowe (min. 500g dziennie) - jabłka - [...]

a ja tak apropos cynku ostatnio w lidlu wyczaiłem fajne kapsy "EuRho witamina c + cynk" w opakowaniu jest 60 kapsów i każda zawiera 300mg wit c i 5mg cynku nie pamiętam ceny ale chyba niedrogie raczej. Co Wy na to?

Jednego bez drugiego nie ruszysz w górę. Najpierw bym w ogóle zbadał poziom żelaza, ferrytyny i HCT + HgB Z jedzenia włączyć więcej produktów, które mają w sobie żelazo hemowe bo ono jest łatwo przyswajalne, dorzucić naturalne lub suplementy źródła wit. C bo zachodzi synergia dzięki czemu łatwiej się będzie wchłaniało żelazo

U mnie dieta z dużą ilością żelaza i wit. C nic niestety nie dała. Z problemem męczyłam się ponad dwa lata także dokładnie zapoznałam się z tematem. Jedyne co zaobserwowałam to jak suplementuje żelazo to jest ok, jak tylko odstawiam to zaraz wyniki lecą w dół. Jedyny plus, że nie ma różnicy czy to suplementy na receptę czy bez. Napewno żelazo i [...]

mi na zalalenie płuc dla małej chcieli dać paracetamol i wit c

Uwierz mi ze w aptece bez recepty mozesz dostac wit c 2000% dziennego zapotrzebowania nie wiem ile to mg ale pewnie duzo a nawet sa suplementy dla sportowca zawierajace witamine C w gramach . Wiec co do tej witaminy polemizowal bym ze mozna ja przedawkowac , nadmiar "wysikasz" i po problemie

dyć przeciez z tą witaminą C to chyba przesadzone.. juz ileś razy czytałam że nie zauwazono by wit C w znaczący sposób sprawdzala sie nawet przy przeziebieniach, ale looz ide spac, dobranoc

odpowiednia podaż witamin i minerałów i tyle a jak czujesz,że zaczyna Cię coś kłaść to wrzucasz 3x w ciągu dnia po 2-2,5g wit. C + 30-60mg cynku + gorące napoje tylko trzeba dzialac od razu jak cokolwiek poczujesz !

[...] z papierowymi recznikami po ciagach lapy wyglady jak bym z 80 lat mial zmarszczki i zwisy Tyl barkow dorzuce do nast sesji plecow.ogolnie czuje sie lepiej meczy nie kaszel i mam zapchany nos.zaraz nasmaruje sie balsamem wezme aspiryne i wit C ubiero sie cieplo i spadam spac.twarog z oliwa wypity :D Wieczorem cyc + bary srdek i przod. pozdrawiam

sluchaj te owoce to maja na celu spalic. dziala wrecz zaje.....scie naprawde. poza tym to jest plaster ananasa i pol grejfruta i wcale tobie nie zaszkodzi. tam sa witaminy na skore i paznokcie, malo bo malo ale sa, a poza tym wit C w grejfrucie, kotra pomaga na spalenie tluszczu a ananas pomaga na trawienie bialek. mowie ci toszka, nie wyrzucaj [...]

[...] tylko ja apetyt mialem zayebisty zanim mnie choroba dopadla ,w pierwszych dniach w lozku praktycznie nic nie jadlem bo nie mialem apetytu,nawciagalem sie tony czosnku ,gramy wit C i innych dupereli i mi jako tako przeszlo,nie mam kataru ,leb nie na******la, goraczka w przedziale 37 stopni ,tylko meczy mnie jeszcze kaszel i bol gardla, dodatkowo [...]

siema byki, coś mnie złapało wczoraj więc od dziś wszedlem na bombe - 2g wit c ed - febrisan 1 saszeta 4x ed - i sse na gardło a wasz immunologiczny osłabiony gramami testosteronu daje rade? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-19 15:22:07

Huckenbush przydałoby się dodać, że istnieje coś takiego jak hiperwitaminoza (nie dotyczy ona wit.C), bo jakiś dzieciak to później przeczyta i będzie łykał wszystko jak leci. Oczywiście normy dzienne są śmieszne, ale przesadzić też nie można. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-24 10:40:25

3g bialka i wyzej bez soku i dla amatorow jak My to porazka i marnotrastwo.Nigdy nie zauwazylem roznicy midzy jedzeniem 2g a 4 g na kg a zrobilem 6 miesieczny test. Jedyne co mialem to gazy i... Nie mozna tez porownywac Nas do pro, ktorzy jada na sprzecie wiekszosc swego zycia, to juz inna bajka przeciez. Nikt sie nie nasmiewa np z Roberta jak [...]